Quanto da sua vida você já entregou
para quem não está mais nela?

Um método de 21 dias com ação diária, ferramentas para crises e 7 planos emocionais.

Método Laço Zero — 21 dias para cortar laços emocionais e voltar para si
Quero recomeçar hoje

3.453 mulheres já começaram

Talvez você esteja chamando de saudade. Mas o que prende você pode ser outra coisa.

  • O horário em que ele mandava mensagem.
  • A foto que você ainda não apagou.
  • A conversa que você abre só para sentir alguma coisa.
  • A esperança pequena, escondida, que você nem conta para ninguém.

Isso não é fraqueza. É um vínculo emocional sendo alimentado todos os dias — e muitas vezes em silêncio.

E o que foi alimentado por repetição também pode começar a ser desfeito por repetição.

Existe um laço invisível entre o fim da relação e a forma como você ainda vive seus dias.

E o método Laço Zero ataca essa causa.

Você não está presa pela saudade. Está presa por 5 fios invisíveis que mantêm uma relação viva por dentro:

  • 1

    Atenção. Onde sua atenção fica presa, sua energia vai junto.

  • 2

    Hábito. O corpo ainda procura os rituais que existiam antes do fim.

  • 3

    Esperança. O "talvez ele volte" mantém uma parte da sua vida em espera.

  • 4

    Intensidade. Às vezes não era amor leve. Era alívio depois da dor.

  • 5

    Identidade. Quando o "nós" acaba, você precisa reaprender onde começa o "eu".

E o método Laço Zero corta esses fios em 21 dias, com uma ação por dia, em 3 fases:

  1. 1

    Dias 1 – 7

    Cortar o fio

    Interromper os estímulos que reabrem a ferida. Limpeza digital, mapa de gatilhos, plano anti-recaída.

  2. 2

    Dias 8 – 14

    Voltar para o corpo

    Cuidar do sono, da energia e da rotina mínima. Ninguém supera nada com o corpo destruído.

  3. 3

    Dias 15 – 21

    Retomar a própria vida

    Reconstruir identidade, limites e direção. Quem sou eu sem essa relação?

O método Laço Zero é para você se…

💔

Se você se reconheceu em pelo menos uma, o Laço Zero foi feito para você.

O método Laço Zero não é para você se…

Este método é para quem decidiu voltar para si. Não para quem ainda quer o outro no centro da própria vida.

LZ

Quem criou o Laço Zero

Helena Duarte, criadora do método Laço Zero

Helena Duarte

Criadora do método Laço Zero · +3 mil mulheres ajudadas

Helena passou por isso. Sabe como é acordar às 3h da manhã com o celular na mão, prometer não olhar o perfil e olhar mesmo assim. Sabe como é perder o foco no trabalho, dormir mal, sentir o corpo pedindo socorro.

Mas ela demorou para sair dessa. E quando saiu, anotou exatamente tudo o que funcionou. Depois aplicou esse caminho com mais de 3 mil mulheres e viu o mesmo padrão se repetir: não era falta de força de vontade. Eram laços que ninguém tinha ensinado a cortar.

Em vez de mais um console do tipo "deixe que o tempo cura", ela organizou tudo em um caminho de 21 dias, uma ação por vez, para você seguir em casa, no seu tempo. Com ferramentas reais para os momentos em que tudo desmorona.

ela mesma viveu

+3 mil

mulheres ajudadas

21

dias de método

Método aplicado e refinado com mais de 3 mil mulheres

LZ
+4 Bônus Método Laço Zero

Você recebe acesso ao

Método Laço Zero

Um plano guiado de 21 dias para cortar o vínculo emocional com uma relação que já terminou — sem precisar fingir que está tudo bem.

Inclui:

  • Diagnóstico de Laço Emocional
  • Calendário de 21 dias
  • Plano Anti-Recaída
  • Mapa de Gatilhos
  • Carta que não será enviada
  • Cofre de Realidade
  • Modo Contato Necessário
  • Checklist de Vida Normal
  • Diário Guiado
  • Ferramentas para crise emocional
  • 🎁 + 4 bônus exclusivos
Acesso imediato Leitura acolhedora Uma ação por dia

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Garantia de 7 dias (leia os termos)

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LZ

Pense em quanto já custou ficar presa

O preço não vem de uma vez. Ele chega todo dia, em pequenas perdas silenciosas:

Pensa no método como o fim desse desperdício. Cada dia que passa sem cortar o laço é mais um dia entregue para quem já foi embora. Você não precisa de mais força de vontade. Precisa de estrutura.

O que deve estar passando pela sua cabeça

É só uma ação por dia. Nos dias difíceis, o modo mínimo reduz tudo a três cuidados básicos. Você não precisa ser perfeita — precisa só começar. E começar pode ser hoje.

Você não precisa fazer perfeito. Existe um modo mínimo para os dias difíceis. Uma recaída não apaga o processo — ela só mostra onde o vínculo ainda pede cuidado. O Laço Zero te ajuda a reconhecer esse ponto e voltar pro caminho sem se culpar.

A recaída nunca nasce do nada. Tem sempre uma trilha — um gatilho, um horário, um pensamento que volta. O Mapa de Gatilhos e o Plano Anti-Recaída te mostram essa trilha pra você se proteger antes, sem bronca. O que foi construído com repetição se desfaz com repetição.

Para isso existe o Modo Contato Necessário. Ele separa o que é prático do que é emocional e te ajuda a falar o necessário sem indireta, sem esperança disfarçada. Você resolve o que precisa sem reabrir a ferida.

A segunda semana inteira é sobre isso. Sem cobrança de transformação: começa pelo sono, pela comida, pelo corpo. Com o corpo destruído, é mais difícil resistir ao impulso de voltar. Por isso, primeiro a gente cuida de você.

Não. Cortar laços não é odiar ninguém nem fingir que nunca amou. É parar de deixar uma história encerrada decidir como você dorme, trabalha e vive. Você pode lembrar com carinho. A diferença é que a saudade para de mandar em você.

LZ

Perguntas Frequentes

Não. E essa nem é a proposta. O Laço Zero não promete apagar uma história. Ele te guia por 21 dias para criar uma ruptura inicial, reduzir os hábitos que alimentam o vínculo e começar a recuperar clareza, rotina e presença.

Sim. O Modo Contato Necessário foi feito para quem tem filhos, trabalho ou pendências e não pode simplesmente sumir.

Recaída não é fracasso. É um evento de risco. O método te ensina o que fazer no momento exato, com o método de emergência em 5 passos.

Pouco. Uma ação por dia. Em dias difíceis, o modo mínimo reduz tudo a três cuidados básicos.

Sim. Tem quem chega logo depois do fim e quem chega meses depois e ainda pensa todo dia. O diagnóstico ajusta o caminho para você.

Na hora. Assim que o pagamento é confirmado, você recebe o acesso no seu email e entra na área de membros. O método é em PDF e fica disponível em qualquer aparelho — celular, tablet ou computador.

Sim. Você tem 7 dias de garantia. Se abrir o método, começar e sentir que não é para você, é só pedir o reembolso dentro desse prazo — devolvemos 100% do valor, sem perguntas.

Como eu me
escolho hoje?

A relação fez parte da sua história. Mas ela não precisa ser o seu coração onde você continua morando. Você pode honrar o que foi bom, aprender com o que doeu e ainda assim começar.

Quero me escolher agora